一、实习简介
1. 实习目的
通过实习提高自己的对社会的认知能力，同时理论联系实际，让自己迅速适应社会，跟上IT前进的快速步伐。
2. 实习要求
实习学生具有双重角色，既是学校的学生，又是实习单位的工作人员。需要严格遵守实习单位的有关规章、制度和纪律，积极争取和努力完成领导交办的各项任务，从小事做起，向有经验的同志虚心求教，尽快适应环境，不断寻找自身差距，拓展知识面，培养实际工作能力。
二、实习单位简介
福州锐腾达电子信息有限公司，成立于20xx年，是一家专注于电子信息领域的企业。本人于3月13日正式进入该公司参加实习，实习期限为6个月。
三、实习总结及体会
1. 实习收获
在实习期间，我积极参与各项工作，努力学习新知识，提高自己的实际工作能力。通过与同事的交流，我更好地理解了团队协作的重要性，也学会了如何在一个团队中发挥自己的优势，为团队的目标做出贡献。同时，我也对自己的专业领域有了更深入的了解，对未来的职业规划有了更明确的方向。
2. 实习体会
实习期间，我深刻体会到理论知识与实际操作的结合非常重要。在实践中，我发现许多理论知识虽然抽象，但只要我们用心去理解，用心去应用，就能真正地提高自己的工作能力。同时，我也认识到自己在许多方面还存在不足，需要不断学习和提高。
3. 对策建议
针对实习过程中存在的问题，我提出以下建议：
（1）加强实习前的培训，提高实习生的理论水平和实际操作能力。
（2）建立完善的实习生管理制度，规范实习生的工作行为和时间管理。
（3）鼓励实习生积极参与公司的文化活动，增强实习生的归属感和凝聚力。
四、参考文献
[1] 张三， 李四. [J]. 大学学报， 20xx, 3: 45-48.
[2] 王五， 赵六. 实习生的成长与收获[J]. 实习指导， 20xx, 5: 67-69.
[3] 李雷， 韩梅梅. 实习生的挑战与对策[J]. 时代教育， 20xx, 4: 78-80.